مدونة تهتم بكل ماهو جديد في عالم الأنترنيت وكل ما تحت إطار التقنية

تمارين رياضية لبناء الجسم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

في هذا الموضوع سنقدم لكم مجموعة من التمارين الرياضية لبناء الجسم
























هناك كثير من الأشخاص يحاولون بناء جسمهم لكي يثيروا إنتباه البنات لكن لا يجدون قدوة مما يجعلهم يفشلون من المحاولة الأولى


الأن جلبت لكم فيديوهات تساعدكم على تحقيق ما تريدون


التمارين


تمرين عضلة الصدر 

 

تمرين عضلة الدراع 

 

 

تمرين عضلة الكتف 

 

تمرين عضلة مقدمة الدراع 

 

 

تمرين لعضلة البايسيبس بار

 

 

تمرين عضلة الدراع و الساعد 

 

 

تمرين عضلة الفخذ 

 

 

 أتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم

 

 

 

 

 




Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : تمارين رياضية لبناء الجسم

  • شرح فتح حساب ببنك بايزا (payza)السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اليوم سأقدم لكم طريقة التسجيل في موقع بايزا (payza) والذي أصبح يعتبر أحسن من بايبال بسبب المشاكل الذي يعاني منها أصحاب حسابا ...
  • إفتتاح موقع Photoshop world السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اليوم أقدم لكم مدونة تابعة لموقع عالم التقنية العربية وهو عبارة عن موقع أجنبي "باللغة الإنجليزية" حيث سنتطرق فيه لوض ...
  • طريقة وضع إعلانات حساب أدسنس مستضاف على أي موقع السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الكثير منا لديه حساب أدسنس مستضاف لذلك يطمح مثلا غلى تأسيس موقع بروكسي أو عند تغيير الدومين لمدونته لكن يتفاجئ الكثيرون ب ...
  • استضافة مجانية بمميزات خيالية السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اليوم سأقدم لكم استضافة مجانية مغربية هذه الإستضافة صادقة مئة بالمئة و على ضمانتي و هي استضافة دائمة ( مدى الحياة ) ...
  • الدرس الثاني : الهيكل العام لكود HTML السلام عليكمو رحمة الله تعالى و بركاته اليوم أقدم لكم ثاني موضوع في لغة البرمجة أترككم مع الفيديو   شكرا لكم لتتبعنا ...